核心提示：关于癌症预防的研究性学习报告（撰写）2011级B805班 组长 李洋 成员 冯丹、曲丹、王殿凯等一.引发癌症的原因1. 目前认为，引起细胞癌变的因素，大致归纳为三大类：原因常见病名 物理因素 化学因素 病毒因素获得性综合免疫缺乏症 HIV病毒肺癌 放射性铀矿 石棉、烟焦油等 胃癌 吸烟、缺硒、...
2011级B805班 组长 李洋 成员 冯丹、曲丹、王殿凯等
一.引发癌症的原因
1. 目前认为，引起细胞癌变的因素，大致归纳为三大类：
原因
常见病名 物理因素 化学因素 病毒因素
获得性综合
免疫缺乏症 HIV病毒
肺癌 放射性铀矿 石棉、烟焦油等
胃癌 吸烟、缺硒、食盐摄入过多 幽门螺旋杆菌
大肠癌 饮食中脂肪、精制碳水化合物、及动物蛋白量较高
皮肤癌 紫外线 煤焦油
咽喉癌 烟焦油、酗酒
血癌（白血病） 苯
宫颈癌 人乳头瘤病毒
膀胱癌 糖精摄入过多、联苯胺 血吸虫寄生感染
宫内膜癌 雌激素
乳腺癌 雌激素、高脂肪饮食
肝癌 黄曲霉素、酗酒 乙肝病毒、丙肝病毒
其它 电离辐射、日光、X射线等 芳香胺类、亚硝胺类、砷、铬、镉、镍、氨甲基等 病毒、寄生虫、慢性炎症刺激等
2. 以上均属于外界致癌因素，此外还有内在致癌因素：
遗传因素 种族因素 性别与年龄
激素因素 免疫因素 心理因素
注意：
相比之下，外因为主要因素，内因为次要因素。
（ 3.） 若要防止癌症的发生，必须做到以下几点：
1． 保持好的个人习惯，如饮食、卫生等；
2． 不吸烟、不酗酒；
3． 合理的膳食，如食用大量的蔬菜和水果；
4． 避免在阳光下长时间的暴晒；
5． 积极的进行体育锻炼，提高细胞免疫、增强体液免疫、改善造
血功能及增进消化功能；
6． 远离高危人群；
7． 保持心理健康；
8． 定期检查身体。
二.心理抗癌，体育抗癌和饮食抗癌相结合
对于癌症患者而言，他们对死亡，特殊治疗以及容貌形体的改变的恐惧和担心，让他们变得自闭.郁闷.烦躁不安.甚至厌生。从而出现不愿意主动配合医护人员的治疗，甚至对治疗产生强烈的抗界心理。在这种情况下，需要加以心理辅助治疗，才能使患者稳定情绪.放松心情.尽量缓解.消除他们的恐惧心理，用乐观的科学的态度对待癌[1]。
1. 心理治疗
心理治疗是医生根据心理学原理，分析和了解患者过去与现在的心理与病理状态，选择适当的时机，用针对性的语言或其他适当的方法，作用于患者的高级神经中枢，从而改善患者的精神状态和机体状态，达到治疗目的的一种医疗方法，中国是世界上最早采用心理治疗的国家之一，早在2000年前的中医经典著作《内经宝命全性论》中就指出了。心理治疗除了一些古老的心理治疗方法如：催眠.暗示.支持疗法外，还出现了许多新的方法，如根据行为学理论发展起来恶毒各种行为治疗法，生物反馈法等。现代心理治疗，从硬实来看，有个体治疗和集中治疗两种：从进行上看，可以单独使用一种心理治疗法，也可以结合其他物理、药物等疗法，作为综合治疗中的一个组成部分：“癌症患者本身是康复的主宰”，即绝不能把求生的希望完全寄托在好医生好药物上。以往习惯对患者采取隐实情，“封锁消息”的“哄骗式”保密是不能减轻其思想负担，消除心理障碍的，这对癌症治疗不仅没有好处，反而会加速其病情；只有根据病者的文化水平、性格特征、病情发展等状况，采取适当的方式告之患者实情，同时进行针对性心理治疗，激励其勇于面对。
2. 体育疗法的抗癌机理
国际著名癌症专家詹姆士尤恩认为，缺少运动是引发癌症的重要因素之一。有研究报告资料表明，对86000名癌症死亡病例的分析结果发现癌症病人以职业分，生前运动量小的死亡率最高，劳动量最多的死亡率最低。这充分说明了体育锻炼并有适宜运动量的自然疗法，在癌症防治中具有重要作用。美国防癌协会经过多年的观察和研究，证实体育运动是最有效的防癌方法之一。
运动增加机体吸氧量，人体吸氧量增多，呼吸频率加深、加快，通过体内细胞的气体交换，可将一些致癌物质或代谢废弃物排出体外。而且，运动时体内血液循环增快，排汗增多，也有助于把体内的锶、铅、铍等致癌物质带出体表，排泄出去，运动消耗了多余的脂肪，减少了雌激素的生成降低了雌激素代谢产物的致癌作用，从而提高其抗癌效果。体育锻炼可以发送人体的免疫系统功能，如果长期久坐不动，细胞功能必然会出现混乱，增加致癌机会。
3. 饮食抗癌
有关专家认为，合理的饮食对于癌症的防治有重要的作用，因此建议食物多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。吃清洁卫生、不变质的食物等。要做到“菜能生吃就吃生，加上水果400克。果蔬要鲜饭要新、荤素都要有 搭配，半月之内不重样，心情愉快身体健康，主食坚持八分饱。
总之，只要丢掉“癌是不治之症的错误，不丧失信心，坚持不断的总结、调整。相信一般的人均能掌握这种饮食疗法且定能收到疗效，俗话说，“运动胜似‘灵芝宝’”，运动的作用可以代替药物，但所有药物都不能代替运动，其实，癌症并不可怕，可怕的是癌症患者那恐惧的心理，那不愿接受治疗，那消极的态度，为了您和您的家人的健康，请正视癌症，请让心理抗癌；体育抗癌和饮食抗癌相结合，让没一个癌症患者都能看到生命的曙光。
通过此次研究性学习活动，我们对课题开始之初的很多问题的朦胧感消失了，对以上五个问题有了比较清楚的认识，并且重要的是我们学会了在成长的过程中，面对癌症，该如何以科学的态度认识、积极寻找治疗之道，乐观坚强的战胜它。当然，这次学习体验将激发我们进一步关注癌症更深入的问题，希望人类能够消除癌症的光明早日降临。
