核心提示：体育与健康冲关训练一、热爱生活，关爱生命，关注健康，养成良好的生活习惯，是现代人应具备的素质。1．亚健康是一种处于健康和疾病之间的一种状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。（1）下列情况不属于亚健康的是（）A．疲劳、烦躁 B．健忘、虚弱 C．困倦、酸楚、心悸 D．发烧、呕吐（2）如果青少年处于亚健...
体育与健康冲关训练
一、热爱生活，关爱生命，关注健康，养成良好的生活习惯，是现代人应具备的素质。
1．亚健康是一种处于健康和疾病之间的一种状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
（1）下列情况不属于亚健康的是（ ）
（2）如果青少年处于亚健康状态，下列做法科学合理的是（ ）
A．②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④
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A．在野外遇到泥石流时，往旁边的山上跑
B．遇到地震时，若。所在教室楼层较高，可躲在书桌下或墙角处
C．陷入沼泽地时用一根长竹竿插入泥潭，用力往上爬
D．在野外遇到龙卷风，就近寻找低洼地伏于地面
3．人到中年，健康人每年至少也要测量1次血压，这样能够早期发现、早期治疗高血压。成年人的正常血压应为（ ）
A．收缩压≤100mmHg，舒张压≤70mmHg
B．收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg
C．收缩压≤160mmHg，舒张压≤110mmHg
D．收缩压≤180mmHg，舒张压≤140mmHg
4．某人因外伤出血，血色暗红，血流较缓，紧急的抢救措施是 ；如需进行手术，需对医疗器械进行消毒，以便杀死 。（ ）
A．赶紧送往医院、细菌 B．指压法远心端压住、芽孢
C．消毒后用纱布包扎、芽孢 D．止血带近心端捆住、细菌
5．空气污染对人的身体影响很大，当空气质量等级达到（ ）级时，应停止体育锻炼。
A．一、二级 B．三级 C．四级 D．五级
6．中国消费者协会曾正式发布消费警示，提醒少年儿童和老年人不宜长期饮用纯净水。你认为最有可能的原因是（ ）
A．纯净水中含少量有害物质 B．纯净水中含放射性物质
C．纯净水生产成本太高 D．纯净水中缺乏人体必需的微量元素
7．2000年11月6日，美国联邦食品和药物管理局紧急告诫公众不要购买含有PPA成份的药品。10天之后，我国国家药品监督管理局紧急告诫病患者，立即停止服用所有含有PPA成分的药品，自此一场席卷全球“抵抗PPA运动”开始了。PPA是作为什么药的一种成份（ ）
A．感冒药 B．抗癌药 C．胃炎药 D．肝炎药
二、食物是维持人体的物质组成和生理机能不可缺少的要素，也是生命活动的物质基础。
1．健康饮食可以大大减少癌症的发生。正确选择食品、科学膳食，对预防癌症具有重要意义。下列含致癌物质的食品是（ ）
①大蒜 ②薰肉 ③烤肉 ④萝卜 ⑤水果 ⑥咸鱼 ⑦反复烧开的水 ⑧芹菜 ⑨核桃
A．①②④⑥ B．②③⑥⑦ C．①⑦⑧⑨ D．①⑤⑦⑨
2．心脑血管病人多伴有高血压、高血脂以及肥胖等病症，合理的选择饮食对于病情的稳定和恢复是一项重要的措施，因此，应建议病人少食用下列哪些食品（ ）
①蔬菜 ②腌制食品 ③动物内脏 ④奶油黄油
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
3．下列食物可以有效的预防心脑血管疾病的是
A．瘦肉、海带 B．糖果、动物血 C．黄豆、糕点 D．牛奶、水果
4．维生素是人体生命活动必不可少的物质，下列选项中有利于补充维生素A的是（ ）
①胡萝卜 ②鱼肝油 ③海带 ④动物肝脏
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
5．鲜牛奶中含有丰富的矿物质，其中钙的含量最高，且吸收率高。喝奶的最佳时间是（ ）
A．早晨 B．午饭时间 C．晚饭时间 D．睡前时间
6．牛奶中含有丰富的钙，但有时幼儿只喝牛奶体内也会缺钙，可能的原因是体内缺少
7．21世纪的食品将逐渐以功能性食品为主，膳食纤维因其突出的保健功能而被人们所认识。纤维食品有“生命绿洲”之称，近几年国际食品结构正朝着纤维食品的方向调整。下列关于膳食纤维的说法错误的是（ ）
D．膳食纤维可以为人体提供大量的能量
8．不吃早餐或早餐质量差，将影响学习效率和身体健康。对于早餐说法不正确的是（ ）
A．科学的早餐一般需谷类和含蛋白质、脂肪的动物性食品相搭配
B．早餐应配备多种食物，做到体积小，能量高，还应干稀搭配
C．高中生为了保持好的身材特别是女生可以不吃早餐或少吃
D．高中生不能为了省时或省事用膨化食品代替早餐
9．盐是人体生命活动的重要物质，人不可一日无盐。关于食盐的说法不正确的（ ）
A．世界卫生组织建议每人每天食盐不低于6克
B．炒菜时不要过早放盐，由于渗透压作用早放盐会使蔬菜中的维生素和矿物质过多丢失
C．食盐过多的人可采用“餐时加盐法”这样既可少吃盐，又照顾了口味
D．从预防和治疗高血压的角度，限盐是有益的
10．日常生活中饮食应做到合理搭配、营养均衡，不合理的加工、烹饪和保存方式会降低食物的营养价值，甚至对健康造成危害。下列说法中不正确的是（ ）
A．豆浆应空腹喝，这样可使豆浆中的蛋白质与胃液充分发生酶解，使营养物质被充分吸收
B．胡萝卜素属于酯溶性维生素，生吃往往会使绝大部分的胡萝卜素不能被很好的吸收
C．新鲜蔬菜最好采用凉拌的方式，因为其能较好的保存营养成分
D．一般常用冰箱来保存食物，但食物长时间保存在冰箱内仍有可能变质
11.合理膳食对我们的身体健康非常有益。请根据以下信息，科学搭配一日三餐。
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主要原则 |
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早餐 |
高蛋白少油脂的食物 |
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午餐 |
多吃富含有微量营养素的食物 |
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晚餐 |
多吃膳食纤维，少吃脂类 |
（1）请按照上述原则，把下列食品的序号填入合适的一栏中（每种食品限填一次）。
①牛奶 ②胡萝卜 ③芹菜 ④面包 ⑤猪肝 ⑥豌豆
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早餐 |
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午餐 |
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晚餐 |
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（2）与成年人相比，处于青春期的少年更应该吃好早餐，这是因为 。
（3）面包的主要成分是淀粉，其最早开始消化的场所是
三、疾病是人类健康的死敌，同时又是考验人类的探金石。
1．艾滋病是一种严重威胁人类健康的传染病，已成为21世纪对人类健康威胁最大的疾病之一，被人类称之为“世纪瘟疫”。其传播途径是： 、 、 ；其病毒主要侵犯和破坏人体的 系统。下列行为可能传染爱滋病的是（ ）
A．在一个游泳池游泳 B．共用毛巾 C．到修脚房修脚 D．握手
2．下列对待艾滋病人正确的是（ ）
A．不与他们有任何联系，是避免传染的最好办法 B．有预防传染的意识，但不歧视他们
C．谈论或猜测病人的病情和生活状态 D．积极预防，与病人家属最好也保持一定的距离
3．血吸虫病传播必须具备三个条件：一是含有虫卵的粪便入水，二是有钉螺存在，三是（ ）
A．血吸虫病人存在 B．与血吸虫病人接触 C．与患有血吸虫病的家畜接触 D．人、畜接触疫水
4．流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，春秋两季为多发季节，主要通过飞沫传播。下列有关预防流行性感冒的方法中不正确的是（ ）
A. 勤洗澡、换衣，保持好个人卫生 B. 加强体育锻炼
C. 尽量避免与流感患者接触、谈话 D.接种流感疫苗
5． 预防是阻止肝炎传播的有效方法，一般分 和 。乙肝患者用过的餐具不经过消毒，容易把病毒传染给健康者，外出就餐要注意公共卫生。乙肝的传播途径还有（ ）
①输血 ②性接触 ③谈话 ④坐车 ⑤接触书本 ⑥体育活动 ⑦母婴传播
A．②⑤⑦ B．①②⑦ C．①④⑦ D．②⑤⑥
6．地方病是发生在某一特定地区，同一定的自然环境有密切关系的疾病。其在一定地区内流行年代比较久远，而且有一定数量的患者表现出共同的病征。有一种地方病主要发生在内陆地区，沿海地区几乎不会发生，该地方病是 ，目前预防该病的主要措施是在 中加碘。
7．人类健康的三大杀手是指 、 、
8．“吸烟有害，勿受诱惑”。下列说法错误的是（ ）
A．尼古丁可使吸烟者成瘾，并具有极强的毒性
B．烟焦油易沉积于肺及其他器官内，可诱发癌变
C．一氧化碳能竞争性结合血液中的血红蛋白，导致机体供氧不足
D．一氧化碳是一种非金属氧化物，也是一种酸性氧化物
9．长期大量饮酒对人体器官伤害最严重的是（ ）
A．心脏 B．肝脏 C．肾脏 D．肺
参考答案（选择题答案要附解析）
一、1．（1）D （2）A
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20080425 |
二、1．B 2．B 3．D 4．C 5．D 6．B 7．D 8．C 9．A 10．A
11.（1）早餐：①④ 午餐：②⑤ 晚餐：③⑥
（2）青春期身体生长发育较快，新陈代谢过程中的同化作用强于异化作用。 （3）口腔
三、1．血液传播、性接触传播、母婴传播、免疫 C 2．B 3．D 4．A
5．特异性免疫、主动免疫、被动免疫 B 6．甲状腺功能亢进（大脖子病）、食盐
7．心脑血管疾病、糖尿病、癌症 8．D 9．B
