核心提示：生命的制约 许多人总觉得生命中有一种无力感，觉得自己被环境、被现实限制住。事实上，环境和事实就如同大象脚上那条外在、有形的绳索，绑住我们的并不是那些外在、有形的现实与环境，而是烙印于内心深处、在成长过程中形成的许多无形的制约。生命的本能是存在的本能，害怕不存在的本能，迫使实验室中的小鼠放弃自己的饥饿...
许多人总觉得生命中有一种无力感，觉得自己被环境、被现实限制住。事实上，环境和事实就如同大象脚上那条外在、有形的绳索，绑住我们的并不是那些外在、有形的现实与环境，而是烙印于内心深处、在成长过程中形成的许多无形的制约。
生命的本能是存在的本能，害怕不存在的本能，迫使实验室中的小鼠放弃自己的饥饿。这就是心理学上有名的“制约”实验。
“敏感递减法”：指同样的经验，当我们经历过第二次、第三次、第四次的时候，我们的敏感会逐渐降低。“敏感递减法”是用来保护我们自己免于接受太多痛苦，而使自己生存下来的保护系统。而佛陀能在第一次看到鲜花和在第五百次看到时有同样的惊喜，这个能力称为“活在当下”，它是能够抛开过去经验的一种能力。
心理学者曾经做过这样的实验：让一个小孩子接近一只小白兔，当开始他接近小白兔时是很愉快的，可是当他刚要碰那只小白兔，实验者突然用力的敲了一声锣，小孩子被吓的大哭。一两个星期后，再让他接近小白兔，他有一些犹豫，可还是鼓起勇气去接近那只小白兔，当他快接近时，一声锣响，又把他吓的哭了起来。再过几个星期，再让这个小孩子和小白兔在一起，他不敢接近。当小白兔接近他时，他会吓的大哭。再过几个星期，让白胡子老爷爷来接近他，或者有一些白绒绒的东西靠近他的时候，他都会害怕。
这就是生命中的制约。这种制约来自哪里？可能是因为一些很单纯的事件而起，却会转移到生命中更多相似的地方。
生命中第一次的痛苦感觉，通常都是非常巨大的，所以我们选择不要记着它，将它深深地埋在潜意识的深处，但是那种不舒服的感觉却会在我们的生命里一再重现。这就是生命中的制约，可能是因为一些很单纯的事件而起，而在当时，我们却因为那些事件受到伤害而痛苦，这样的制约还会转移到生命中更多相似的地方。
我们都曾经带着无限的可能性、无限的潜能和神性，我们都曾是一个佛。但是如同马戏团里的大象、那个实验室里的老鼠，在我们的成长过程中，在我们所忘掉的十岁以前，甚至六岁以前的许多成长经验里，我们的生命受到许多制约。为了生存下来，我们在许多痛苦、无助、挣扎的状态里，在心灵最深处的地方，记住了这许许多多的制约。
美国第一任总统华盛顿小的时候，有一天在园子里砍倒了一棵父亲辛辛苦苦种了数十年的樱桃树。父亲回来时，看到大树倒在地上，非常生气地大叫：“是谁砍倒了我的樱桃树？”华盛顿告诉父亲：“爸爸，是我砍倒的!”结果华盛顿没有受到惩罚，他的父亲反而赞赏他是一个勇敢又诚实的孩子。我依稀记得在小学念到这篇课文时，老师说：“华盛顿就是因为诚实、勇敢，所以后来才成为美国第一任总统。”
然而随着年事渐长，我终于发现，并非华盛顿是一个伟人，而是他很幸运地有一位欣赏他的诚实、正直与勇敢的父亲。我想各位读者可能和我一样，在我们小时候，别说砍断爸爸心爱的樱桃树，就是不小心打破父亲心爱的茶杯，或折断母亲栽培已久的花草，都有可能受到惩罚，而不是得到赞赏。
当一个幼小的生命来到这个世界时，必须要依靠他人才能生存下来。对我们来说，父母和其他大人就好像是神一般，他们满足我们所有的需要。当我们与他们有了冲突，他们的愤怒、责备，甚至他们的责打、惩罚，对我们来说，都是一种巨大的恐惧。所以，为了让自己快乐生存下来，我们学会了说谎，学会了不再那么勇敢、不再那么诚实……
经过这么多年的成长，我渐渐懂得感谢在过去生命中所曾经自认的所有缺点。也慢慢懂得：当我在外界的环境与现实中碰到限制与捆绑时，要向自己的内在去看，到底绑住我的是外界的现实环境，还是我自己内在的一些成长经验？如果可能的话，试着在当时拿出一些勇气、冒一些险，去突破自己生命的制约。
在生命潜能里，第一个哲学就是：我是一切的根源。所有我们肉眼所见、自己生命里所看到的结果，根本原因都在自己身上，这就是“我是一切的根源”，也就是佛陀所说的“万法唯心造”。
当我们迷失在人生匆忙的脚步里，迷失在外面世界的潮流中，就失去了觉察的能力；生命的脚步越匆忙，你将越没有能力去觉察。没有觉察，就不会有改变，也不会有自我的成长，更不会有潜能的开发。
每一个人在现在的生命里，所有结果都是自己创造出来的。我们每一个人看到的都是自己，整个世界都是你自己创造出来的，你所处的四周都是镜子，那不是透明的玻璃。外面的世界都只是一个外缘，都只是一面镜子，反射出我们内在的因——生命里的许多经验。
很多人碰到无力解决的事，总是以“事情终会淡化”来安慰自己；遇到伤害，则告诉自己“时间是最好的疗伤良药”。然而多数人却未能觉察到，在自己做这种选择的同时，同样的那一刹那，伤害并不会因此而自然不见，相反的，它会跑到生命中更深层的地方，或者扩散到生活中的每一个层面，甚至还会将对象转移到他人身上。这其中包括：生病、酗酒、吸烟、吸毒、说谎、赌博、纵欲、对宗教的狂热、工作狂、紧张、焦虑、烦燥、郁闷、肥胖、精神过敏、恍惚、注意力无法集中、追求亲密的关系、逃避亲密的关系等
